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Train to be different.


In der heutigen Zeit treten immer mehr Beschwerden im Rücken oder im Herz-Kreislauf-System auf. Um diesen vorzubeugen oder Sie gar schmerzfrei zu bekommen gibt es verschiedene Trainingsmethoden. Bei mir sind Sie da genau richtig! Egal ob am Arbeitsplatz oder im Personaltraining



Egal ob es über Personaltraining, Athletiktraining (Strength and Conditioning), Rückenschule, medizinisches Fitnesstraining, Firmenfitness oder Functionaltraining geht:
            Ihr Ziel ist auch mein Ziel.
Darüber hinaus stehe ich Ihnen auch gerne bei der Ernährung zur Seite.

Ich habe jahrelange Erfahrung im Sport-
und Fitnessbereich wobei ich auch selber
Leistungssport betreibe.

Hey Ich bin Lenny

Personaltrainer und Leistungssportler

Wir erreichen gemeinsam Ihre Ziele! 

Durch ständige Weiterbildung möchte ich immer auf dem neuesten Stand der Trainingswissenschaft sein und bringe diese Neuheiten auch gezielt mit ins Training ein.


Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben melden Sie sich gerne bei mir.

               Ein kostenloses Erstgespräch ist jederzeit möglich!

  • Abnehmen - Mit dem richtigen Konzept - sprich Training und in Kombination mit der geeigneten Ernährung führe ich Sie zu Ihrer Wunschfigur.
  • Fit nach der Reha - Sobald Sie die Reha oder der Physiotherapie beendet haben, starte ich mit Ihnen in das Medizinische Fitnesstraining, um dort weiter zu machen, wo bei Ihnen aufgehört wurde. Von Stabilisation bis hin zum kompletten Wiederaufbau der Muskulatur.
  • Athletiktraining (Strength and Conditioning) - Für Athleten oder Mannschaften die mehr möchten! Von Koordination, Ausdauer, Kraft über sportartspezifische Übungen bis hin zu mentalen Faktoren und Blockaden. Bei diesem Training geht es hauptsächlich um Leistung und Leistungssteigerung! Jede Sportart ist willkommen!
  • Functionaltraining - Anstatt einzelner Muskeln werden hier gleich mehrere Muskeln in Anspruch genommen. Meist in Form von Kombinationsübungen. Egal ob für den Hausgebrauch oder für eine Sportart, das Functionaltraining kann im Leistungs- sowie im Hobbysport Anklang finden.
  • Rückentraining - Gerade in der heutigen Zeit wo alles digitalisiert wird und man sich immer weniger bewegt, leidet immer mehr die Rückenmuskulatur. Durch gezielte und effektive Übungen bis hin zu einer Rückenschule zeige ich Ihnen gerne den Weg, noch lange unbeschwert den Alltag zu meistern. Prävention ist hier das Stichwort!
  • Selbstverteidigung und vieles mehr. - „Es ist dunkel... es ist niemand da... was mache ich nur wenn...“ Mit der richtigen Selbstverteidigung sind diese Gedanken überflüssig. Egal welche Körpergröße oder welches Geschlecht, mit den richtigen Tipps und Tricks kommen Sie aus brenzligen Situationen heraus.

Kontaktieren Sie mich.

Adresse

Lennart Gerberding
Birkenwinkel 17
31275 Lehrte / Aligse

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von 8 Uhr bis 20 Uhr  
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